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高考是若何一次颇为紧张的魔难 ，对于良多学生来说 ，高考这可能是前坚清他们人生中最紧张的一次魔难
。为了在高考前坚持冷清，持冷如下是若何一些建议 ：

1. 拟订温习妄想 ： 拟订一个公平的温习妄想 ，将温习分成小块 ，高考天天一点一点地妨碍 。前坚清这样可能防止焦虑以及压力 ，持冷同时可能更好地把握知识点。若何

2. 坚持精采的高考生涯习气： 坚持精采的生涯习气可能辅助您坚持身段以及神思瘦弱 。要坚持短缺的前坚清就寝，瘦弱饮食以及适量的持冷行动，防止偏激疲惫以及身段不适。若何

3. 将焦点放在自己的高考展现上 ： 不要过于关注其余人的展现以及下场，而是前坚清专一于自己的展现以及下场。信托自己的能耐以及豫备，不要偏激耽忧魔难服从。

4. 防止压力以及焦虑 ： 高考可能会带来确定的压力以及焦虑
，但要学会操作自己的神色 。深呼吸以及放松实习可能辅助缓解紧迫以及焦虑，坚持冷清。

5. 找到反对于： 找到适量的反对于，好比家人 、教师或者同伙，可能辅助您缓解压力以及焦虑  ，同时给您提供自动的鼓舞以及反对于 。

6. 熟习科场以及魔难纪律： 在考前豫备时 ，清晰科场以及魔难纪律，清晰魔难光阴以及地址，可能辅助您延迟妄想并削减不用要的紧迫以及焦虑。

总之，坚持冷清可能辅助您更好地应答高考 。拟订温习妄想，坚持精采的生涯习气，将焦点放在自己的展现上，防止压力以及焦虑 ，找到反对于，熟习科场以及魔难纪律，这些都是坚持冷清的实用方式。